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♡.トマトダイエット効果効能!!
~トマトを使ったダイエットレシピ~

更新日:

 

ダイエットっていえば、トマト!!!
ってイメージも少なくないと思います♪
CMや雑誌、モデルさんが飲んでいたりで有名なトマ美ちゃん
もトマトの成分リコピンに着目した商品!!

 

 

この商品は大反響で、今注文すると5月以降の発送Σ(゚д゚lll)!!!

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トマトの力凄すぎる!!!
って事で、トマトとダイエットとの関係を調べました♡♡

 

 

☛トマトって何がいいの??!

トマトに多く含まれてるリコピンは血液をサラサラにしてくれる働きがあります!!
血液の流れが良くなれば、自然と新陳代謝も良くなりダイエット
繋がるというわけなんです☆!!

夜トマトダイエットは、新陳代謝がよくなるお陰で
睡眠中のカロリー消費が多くなるそうです。
特にカロリーは朝が1番されやすく、夜の方が消費能力が
落ちる事もあって寝る前の3時間は食事も控えた方がいいですし
夜中の間食等は太りやすいとされてます。

 

 

☛リコピンとは??

トマトの栄養素成分リコピンは植物を紫外線から守っている“カロテノイド”の一種です。

このリコピン!!人の身体にも役立つ栄養素なのに
人の身体のなかで作りだすことが出来ない成分なんです(>_<)!!
なので、食事等から摂取していく必要があるんです☆

 

 

☛POINT

トマトは脂肪吸収を抑える働きもあるのでダイエットにはもってこいの食材なんです!!

因みに、トマトとオリーブオイルは相性がよくリコピンの
吸収率が上がると言われてます!!!!(オリーブオイルを加熱すると更にgood)

 

 

 

☛美味しい☆ダイエットレシピ

*トマトのブルスケッタ*
材料:トマト,オリーブオイル,塩コショウ,バジル

トマトダイエットレシピ ブルスケッタ

トマトを1センチ角に切りオリーブオイル,胡椒,バジルであえる♡
サクサクのパンや特にフランスパンにのせて食べるのがおすすめ♪
トマト嫌いな子供達も唯一生で食べられる料理☆☆!!!

 

*トマトのアヒージョ*
材料:ミニトマト,エビ,オリーブオイル,ニンニク,塩コショウ,バジル,粉チーズ(お好み)

耐熱皿にミニトマト,エビ,オリーブオイル,ニンニクを入れて軽くあえ
バジル、塩コショウをかけてオーブンで10分程度調理すれば完成♡

こちらも、フランスパンとの相性抜群!!ワインともgood♪
因みに私はニンニクチューブを使ってます☆!!

 

 

 

身体にいいものはお肌にもいい♡♡
ダイエットレシピをこれから色々調べて作ってみて
美味しかったら紹介しますヽ(・∀・)ノ!!

 

Thank you...xoxo!!

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